匿名人士304380

姐妹们,我这是不是出来肌肉了,完全放松的状态

匿名人士304380 发布于 2023-07-04 07:15:15 回帖: 43 | 评论: 22 | 查看: -

早起空腹拍的,先控制饮食减脂两个月,接着做了有一周的运动,一天一个变化,真的会上瘾呢

姐妹们,我这是不是出来肌肉了,完全放松的状态_运动

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回帖
2楼
大学三年级 咸鱼:规律生活

有了,有肌肉了

匿名人士304380 : 感谢,我也觉得是,虽然还很鼓
3楼

有了,腹肌隐现👍

匿名人士304380 : 感谢感谢,太好了
4楼
博士后

哇,厉害了

匿名人士304380 : 自己也很有成就感,嘿嘿
5楼
高中三年级

匿名人士304380 : 感谢感谢
6楼
研究生二年级

马甲线若隐若现了👍

匿名人士304380 : 中间还有个十字呢
7楼
研究生一年级

应该不是出肌肉,而是体脂降下来了,相信妹子们都更喜欢这个🤭

匿名人士304380 : 体脂应该也降了
8楼
小学五年级

能说说怎么控制饮食吗,是吃减脂餐吗,好羡慕

匿名人士304380 : 吃减脂餐,少碳水,多吃蔬菜,蛋白质
: 十1
9楼
小学六年级

是的 有腹肌了

匿名人士304380 : 嘿嘿嘿嘿
10楼
大学四年级 求金币😂

我的肚子上只有赘肉,求问练了多久?

匿名人士304380 : 减脂餐吃了两个月,运动才一周,刚开始
11楼
大学四年级

真厉害

匿名人士304380 : 坚持就是胜利
12楼
博士

有了,有了

匿名人士304380 : 谢谢谢谢!
匿名人士28458
13楼
匿名人士28458

感觉不像😂

14楼
博士

到了到了,我最爱的点赞环节~

16楼
大学一年级

只要体脂低,人人有腹肌

: 大家都有希望🤣
17楼
大学二年级

有那味了!

18楼
大学二年级

很性感

匿名人士25393 : 谢谢!
21楼
研究生二年级 一念放下,万般自然

看肚脐,要注意呼吸,改善腹压,才能有好看的马甲线哦!

匿名人士304380 : 好的,谢谢指导
22楼

我也有这个线了,我一直以为不是呢

23楼
三级讲师 小竹

别人的马甲线是练出来的,我的是饿出来的😂

匿名人士25393 : 饿很管用呢
: 调整饮食结构最管用,三分练七分吃。
回复 : 跑步跳操两个月,还不如胃疼清淡少食几天效果快😭
24楼
大学四年级

本来我想去吃碗炒粉,看了楼主的帖子,我吃了个鸡蛋一杯豆浆

匿名人士25393 : 哈哈哈啊哈哈哈,忍住啊
25楼
博士后 返利网喵小盒ID:D73892
太厉害了,我又懒又馋
28楼
初中三年级
楼主跟什么教程~好奇~我也想试试
匿名人士25393 : 抖音有个视频主:东东爱健身,你搜搜
回复 匿名人士25393 : 看起来效果不错呢
29楼
研究实习员

呀,腹肌

30楼
初中一年级
有胚子了
31楼
书生 攒钱好难