海参本身的营养价值的确很高。只不过现在的问题是X子岛compay把海参的价格炒的太高。所以说网上黑海参的也很多。比如国内有名的zhi呼。小绿书。。都音等平台。

我个人是持客观的看法的，因为家里一年也会吃一小段时间。所以说我给你的答案就是海参营养价值的确不错。但是现在淡干海参价格炒得太邪乎了。说的直白点它的营养价值对于你要付的money来说 还是挺肉痛的。当然了如果不考虑价格问题。那就没什么担心的了。仅代表个人客观回复下对海参的看法。不喜勿喷也不招hei,也不抬杠。纯属个人看法。（吃法就是煲/煲粥/炒饭都可以。因为是在自己家里吃，大家很少会像饭店那样一炒炒一盘子海参，一个是奢侈再一个是浪费，每次少吃点吸收更好。比如如果滋补的吃法是一年至少吃一个月，一天一个。我家里长辈现在是这么吃的。）