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晚上可以吃什么

硕士 发布于 2023-09-22 09:16:33 回帖: 27 | 评论: 25 | 查看: -
孩子高中，每天凌晨才睡觉，所以晚自习回家我会准备宵夜，以水果，蛋糕为主，可糖分高，如容易长痘痘发胖，有什么推荐吗
晚上可以吃什么
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2楼
高中一年级

你这全踩雷

吃鸡蛋、鸡腿，牛奶之类的吧

2023-09-22 11:19:01
: 你说的早晨都有吃，鸡蛋每天有，牛奶吃了长痘，鸡腿鸡翅隔三差五也吃
回复 : 晚上宵夜吃蛋糕之类的糖油混合物是大忌，冒痘长胖龋齿一个不会落，弄点小米粥喝喝也行
: 太晚也不适合吃含糖太高的水果，冬枣葡萄火龙果山楂等等别安排
回复 : 好的
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23楼
研究实习员
我晚上就吃两根玉米棒子+1杯脱脂牛奶，有时吃点南瓜，晚上少吃点东西，高糖高油脂高热量的东西都要少吃，这样胃才能休息。
20楼
高中一年级
八宝粥，地瓜，紫薯，全麦三明治，拌面扁肉，大云吞
13楼
匿名人士183175
医生建议不要喝汤，鸡汤肉汤什么的都不要
6楼
博士
虾、蛋、鱼
19楼
大学四年级
面包蛋糕算了吧，容易长胖发痘。简单吃点小馄饨、面啥的呢？要么吃点糖分低的水果，梨子之类的，稍微垫一垫就行了
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