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晚上可以吃什么
硕士
小欣悦格格
发布于
2023-09-22 09:16:33
回帖:
27
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评论:
25
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查看:
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孩子高中,每天凌晨才睡觉,所以晚自习回家我会准备宵夜,以水果,蛋糕为主,可糖分高,如容易长痘痘发胖,有什么推荐吗
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查看17楼回帖
17楼
高中三年级
tianyu
蛋糕,水果,高糖的晚上不能吃,吃点蛋白质可以
2023-09-22 12:44:33
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3楼
初中二年级
陈皮糖零售商
高中的学习强度+消耗量,吃夜宵也不会太发胖,如果觉得糖分高可以搞点汤,我妈当时就是每天给我煮一碗汤,各种肉+菜有什么加什么。
15楼
博士后
西瓜味水果糖
什么?晚上吃蛋糕?对发育对皮肤都是百害无一利啊。吃点鸡蛋或者粥都行啊,只是需要稍微有点饱腹感好入睡而已,白天三餐才是重要的夜宵吃点轻的东西就可以了。
16楼
二级助教
梦想游世界
我家晚自习10点50回来是不吃的,晚上吃饱就行了
21楼
三级讲师
行香子
自己会做自己做,自己做不了网上有卖那种无糖零添加的面包,做三明治再配一杯速溶豆浆粉,简单方便快速营养也够用,齐活
5楼
会元
觉浅
高蛋白质的,牛肉鸡肉鱼肉虾肉,牛奶鸡蛋豆浆等等,再配点时蔬
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