咋说呢，2023大概冬天开始减肥，一开始体重秤都没买，称重一开始62快到63体重了。
戒掉了外卖，奶茶，一天只吃一日三餐，减脂餐没有特意做饭，家里有啥我吃啥。
每天必须吃鸡蛋，黑咖啡。
下班后开始跳绳，买了减震鞋，2500克负重绳，风雨无阻跳绳。
知道了姨妈结束后一周是黄金期，天天跳绳风雨无阻。
基本跳绳半小时出汗为止。
回家睡觉，期间没有任何夜宵任何零食。
每周约一次的全身按摩主要是小腿肚。
早上称重已经53开头了，过完年，同事直接问我是不是吃减肥药了。
准备体重到50--50.99之间稳定吧，赤脚158身高。
ps：希望今年金价低一点，还等着镶嵌！
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