一天瘦六两,我得坚持

辅导员 发布于 2018-08-02 07:48:00 回帖: 21 | 评论: 14 | 查看: -

快走加慢跑加不吃晚饭

一天瘦六两,我得坚持_减肥

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回帖
1楼
大学一年级

不吃饭哪儿行

2楼
初中二年级

女人要瘦就得不吃晚饭,可我坚持不了,活该我胖

3楼
幼儿园小班

最重要加上坚持 加油

4楼
高中一年级 我不是杠精,回贴别匿名。

节食不可取

5楼
大学二年级

加油!

6楼
高中一年级

少吃多运动。

7楼
百姓

不吃晚饭是对的

8楼
初中三年级 最近让葡萄二凤虐的头疼

如图,我也在每天坚持祈求ing

一天瘦六两,我得坚持_减肥

9楼
高中三年级

不吃饭不行啊,其实坚持运动加少吃是真的会瘦

10楼
大学三年级

我也是这样,晚上不吃饭,然后做运动,每天6两,一起加油!

11楼
博士

晚餐吃到饱 还会梦到吃东西 我已经放弃了😂

12楼
硕士

用晚饭时间出去跑步,跑完回来差不多该洗洗睡了,就没空吃饭了。

13楼
一级助教
1000g脂肪代谢需要8000卡能量,一般跑步1小时就消耗几百卡,算算嘛。
14楼
研究生一年级

晚饭一定要吃。除非能做到一辈子不吃晚饭,否则靠不吃晚饭减肥的话,一旦开始吃晚饭则很快就会恢复。饮食要规律定点定量,尤其是岁数大了以后,消化系统没年轻的效率高,光靠早晚两顿饭,身体摄取不到足够的蛋白质,即使你吃了足够的蛋白质,身体短时间内是消化不了那么多蛋白质的。

15楼
辅导员
这个天气出汗都不止六两
16楼
举人 我对石头没兴趣,真的😂

厉害了

18楼
大学三年级

我也控制晚餐将近两年了,效果还不错。减肥好像也就是管住嘴迈开腿管用

19楼
助理研究员

喝点水六两不就回来了

20楼
博士后 差个高冰木那雪花镯

小心膝盖!另外节食一开始会有效果,时间长了,身体各方面适应了,又没效果了。规律起居、饮食,多运动,控制食用油腻的东西……

21楼
三级教授 天尊
注意要健康哦,,,,,,