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一天瘦六两,我得坚持
辅导员
大甜甜
发布于
2018-08-02 07:48:00
回帖:
21
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评论:
14
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快走加慢跑加不吃晚饭
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20楼
博士后
努努555
差个高冰木那雪花镯
小心膝盖!另外节食一开始会有效果,时间长了,身体各方面适应了,又没效果了。规律起居、饮食,多运动,控制食用油腻的东西……
2018-08-02 09:52:42
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12楼
博士
小味
用晚饭时间出去跑步,跑完回来差不多该洗洗睡了,就没空吃饭了。
14楼
研究生一年级
岁岁无恙祝太平
晚饭一定要吃。除非能做到一辈子不吃晚饭,否则靠不吃晚饭减肥的话,一旦开始吃晚饭则很快就会恢复。饮食要规律定点定量,尤其是岁数大了以后,消化系统没年轻的效率高,光靠早晚两顿饭,身体摄取不到足够的蛋白质,即使你吃了足够的蛋白质,身体短时间内是消化不了那么多蛋白质的。
4楼
高中一年级
反方向的钟
节食不可取
2楼
初中二年级
薄ゞ荷
女人要瘦就得不吃晚饭,可我坚持不了,活该我胖
11楼
博士
幼熙
晚餐吃到饱 还会梦到吃东西 我已经放弃了😂
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