求瘦肚子方法

高中一年级 发布于 2020-05-07 23:34:36 回帖: 32 | 评论: 19 | 查看: -

有不通过节食来瘦肚子的方法,身体整体还可以,就是肚子大,瘦不下来。

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回帖
2楼
博士后

没办法,我试过跑步,没用,肚子依然坚挺

3楼
研究实习员

全身瘦才行。没有什么局部减脂

: 身高156.体重 96。就是肚子突。
: 有的很瘦的女人肚子也挺大,宫寒气虚
回复 : 女性一般胃网膜不囤积脂肪,肚子特别大的要考虑内脏脂肪,更不健康,不是瘦身的问题,可能要增肌,增加体重与代谢呢
回复 : 小腹的话,时刻注意收紧小腹,注意体态就可以“瘦一半”
回复 : 生了小孩后,肚子的脂肪就多,肚皮松,想有什么办法让肚皮紧,就成功了大半了。
回复 : 先把脂肪减下来,然后穿衣就好了。想要脱衣好看可能得找医美了。
回复 : 嗯,想看看不通过节食来把脂肪减掉。
匿名人士140355
4楼
匿名人士140355

难啊,我肚子四圈肥肉,去年生病了一段时间扁了,好了现在还是四圈

: 我感觉胖就先胖肚子,瘦就先瘦胸
5楼
初中一年级 喜欢就买吧,难得喜欢……

可以通过深吸,深呼。然后肚子一鼓一缩。然后肚子肉瘦了。我练了一个月。明显瘦了

: 真的吗?这方法好啊,每天练多久。
: 这个要随时练还是一天练几次就行?
: 这种方法每天练几次,多久?
6楼
初中三年级

跑步热身,卷腹,平板撑。你搜下,有这种针对性的,都是徒手,坚持下来效果都很好的。
需要注意的是,如果你是代谢太低,或者饮食规律有问题,那需要先调节,纯运动效果不会好。

: 点头 核心训练
7楼
研究实习员 你若安好!

刚才抖音正好看到了,双手握拳从胃的地方往下推30次,双手拍打大腿根部30次,双手拍打肚子两侧30次

8楼
辅导员 乐乐是个紫色控,紫色控,紫色控。

平板支撑。

9楼
大学四年级 我与钱有缘

饿着

: 这不行,饿一天不能天天饿
11楼
高中一年级

是不是生完小孩以后,腹直肌分离。

: 就小腹大,肚皮松。感觉肚子里面很厚的肥肉。
回复 : 你百度查一下我说的这个,因为我自己没有事肚子也不大,我朋友分离两指,肚子就下不去
: 腹直肌分离不能练卷腹哦,会越练分离越严重
12楼
大学二年级

我也是肚腩明显,总体体重还需要减

13楼
初中二年级 V:15992267276,闲鱼simple_oneself

下载个keep,用电视下载然后跟着里面练,主要在坚持

14楼
小学二年级

卷腹每天50个,三个月见效

16楼
大学三年级 生活,就是一个隐形的储蓄罐 你投入的每一份努力都不会白白浪费

卷腹确实好用

17楼
博士

我也一样,吵吵着要练出马甲线,队友下载了虐腹视频我坚持了不到两天,痛苦到哭😭

18楼
初中二年级

收腹带

19楼
研究实习员

我每天睡前顺时针揉半个小时,配合点精油或者宝宝油,抓带脉也行,平时注意收腹

20楼
辅导员

收腹带加控制饮食,再加卷腹更好。

21楼
大学二年级 躺平在彩宝坑无法自拔的渣熊。

不吃精米精面…改吃粗粮

22楼
二级助教 抱朴斋主

我觉得平时就注意吸腹挺管用的,我以前喜欢穿贴身衣服就必须吸腹,那个时候肚子不大。后来喜欢穿宽松的连衣裙。。。肚子就开始放飞自我了😂

23楼
研究生一年级

晚上不吃

24楼
大学四年级

抓带脉?

25楼
大学四年级

没有 只能整体瘦 不可能只瘦肚子 除非你去抽脂

: 其他地方已经非常瘦了,但肚子大,怎么办……
26楼
大学三年级

keep腹部训练 一天保持练一个到两个 坚持几个月看效果

27楼
大学二年级
还是要少吃,而且要做仰卧起坐,应该管用
28楼
高中一年级

你要再减几斤,我们差不多高,我过年的时候100斤左右,现在90斤,肚子小了一圈,还是有肉,我生了两个宝宝😊,晚餐我吃蔬菜多米饭少,控制少吃,没有节食

: 怎么'做到的,可以减掉这么多。我米饭吃的也就一天共一碗,汤喝一餐最少一碗。我想肚子怎么减掉三五斤就理想了。
回复 : 我晚餐少吃,有时候中午吃得多,晚上就啃黄瓜,以前爱聚餐,今年因为疫情一直在上班,很少出去吃,就瘦了10,惊喜😄
29楼
研究生一年级

据说有子宫肌瘤或者其他妇科病症也可能肚子大

匿名人士290208
30楼
匿名人士290208

艾灸,如果你体质合适的话会瘦下来的只灸肚子,哪胖灸哪

31楼
高中三年级 滴滴莫莫海鲜市场,坛友包顺丰:ading521

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