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减肥减不下去的节奏

小学三年级 发布于 2013-11-20 18:21:52 回帖: 99 | 评论: 0 | 查看: -
是不是年龄大了的原因。减不下去了。。。 天气越来越冷。。肥肉越来越多。。。 惨了惨了。。 谁有妙招。。 告诉俺。 好人一生平安、
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82楼
高中一年级
引用71楼 最早168CM高，90斤现在108斤。

介个身高介个体重~还素相当瘦滴~

2013-11-23 18:03:29
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72楼
初中三年级
引用70楼 我爱小叮当 何弃疗！ 好吧，我为您励志一下吧。我属于易胖、难减的人群，我曾经坚持一年不吃晚饭瘦了十斤，开始正常进食后，马上反弹12斤。去年，坚持一年不吃晚饭，同时拔罐减肥，加上自己练健身操，瘦了十斤。开始吃饭，就反弹了几斤……后来就放弃了，反而保持住了。 我对自己的体质绝望了，总不能一辈子不吃晚饭啊（我是吃货），所以，真的不想再减肥了，看到好吃的就吃了。
75楼
初中一年级
一个字忍，两个字忍饿。。 减肥一定不要图快，减的越快对身体伤害越大，反弹也越大。。要持续、坚持，慢慢控制饮食。先将饭量减到8分饱。。。持续半个月左右时间。。然后再6分。。。半个月。。。4分左右一直坚持。。。尽量不吃面食。。晚饭吃水果。。。8个月左右效果就很明显。 我这样减了10多斤。。我不支持运动减肥，因为自己懒人，不能坚持一直运动。运动减肥的话，只要停... 查看全部 »
64楼
初中二年级
在跳郑多燕，坚持下来没有那么难，尽量减少在外吃饭的次数，包括盒饭，外面的饭高油高盐，绝对不利于减肥，还有不喝饮料，不吃蛋糕等零食，实在馋了，自己做一些比较健康的甜品，还有晚上7点后绝对不吃东东，平时吃饭8分饱。保持身材就是保持年轻呀，买那么多保健品，那么多护肤品不就是为了年轻，看起来赏心悦目吗，只要适量的运动+合理的饮食就可以做到，看看同年龄的明星，减肥... 查看全部 »
26楼
二级助教
最明显的是肚子上的肉肉少了好多哦，裤子松了一圈了
95楼
高中一年级
早上中午正常吃，晚上主食减量到平时的1/3，饿了就吃白水煮白菜，煮萝卜，煮胡萝卜，虽然效果慢点，但是不痛苦，也不反弹
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