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游泳到底怎样才能不休息一直游

辅导员 发布于 2024-01-15 15:17:41 回帖: 27 | 评论: 34 | 查看: -
我每50或者100，最多连续200，就要站住休息一下，调整呼吸，不然真的很喘，为了完成给自己定的1000米不能超过30分钟的kpi，只能休息一会儿大概半分钟以内，不然速度也上不去就要完成不了了哈哈哈哈哈哈哈。泳池里好多大爷大妈脚不沾地的游，我真的服了。。。
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15楼
研究实习员
慢慢练，开始先500，慢慢往上加，我之前一周去三四次，蛙泳可以一口气1000米，30分钟，再快点25分钟不能再快了，能游出汗，游完就走，只会蛙泳，自游泳打死没学会，不是被憋死就是要被呛死，有次我自已在学员道练，教练正好有事去碰见，在池边跟了我一路，等我起来他问我在干嘛呢，学会爬了啊，嘱咐我以后不要和别人说认识他，后来我就放弃了
2024-01-15 21:16:57
: 我也只会蛙泳，速度慢但是中途休息个两三次也能游1000米，自由泳怎么也学不会
回复 : 哈哈哈哈，我说看着那个自游泳怎么那么别扭呢，一样一样，就是不会换气
: 那我教你如何自由泳至少能游200吧，秘诀就是二次腿，打腿多了就不行，你去试试二次腿，三次划手一换气
回复 : 感谢感谢，记住了
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19楼
高中三年级
你游蝶泳能不休息吗？运动员也不能一直蝶泳不休息吧…… 我蛙泳跟仰泳能一直游，不讲速度的话，几十圈没问题。自由泳勉强能游一千米，换气不太好。蝶泳游不了，腰腹力量不够
10楼
高中一年级
游50米不站起来，我感觉自己要累死的
6楼
博士后
我就是泳池里你说的那个大妈😂😂😂
12楼
大学一年级
游泳的动作是一张一弛的，一个动作完了以后要放松的飘一下，因为这个时候身体阻力最小，所以前进的速度也是最快的，胳膊和腿的动作要找到那种甩鞭子的感觉
8楼
博士
逐渐增加，循序渐进的游就可以了。你喘肯定是因为你在水里吐气不充分，鼻子一碰到水就匀速的吐气。吸气的时候快速吸，吸的深一点，感觉到腰腹部有向外扩张的感觉。我一般是下水一次，游1500米上岸。
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