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求助：脚底筋膜炎🈶什么办法吗？

研究生二年级 发布于 2024-05-21 07:49:36 回帖: 32 | 评论: 27 | 查看: -
疼了几个月了。
求助：脚底筋膜炎🈶什么办法吗？ 求助：脚底筋膜炎🈶什么办法吗？
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32楼
大学二年级

我去年坚持跳绳，夏天光脚穿鞋抵抗力差之后突然得了筋膜炎，脚后跟疼的要死，医生说小腿肚子那有块肌肉腓肠肌，长期紧绷会诱发，要勤拉伸，绷脚板拉伸小腿肚会有改善配合筋膜枪按摩脚底

2024-05-22 08:35:23
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16楼
硕士
以前韧带手术后有很长一段时间足底筋膜炎，跟腓那里也胀痛，厉害的时候我就抹点法斯通，现在感觉好了，不知道怎么好的
20楼
初中一年级
换鞋，不要穿高跟鞋。也不要穿太软的那种。选择有支撑力，鞋底稍微硬一点的那种。在家尽可能光脚走路。我的是过了一年半载自己好了。
4楼
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你也遭了脚底筋膜炎，我疼了好几年，前年底阳了，全身关节痛 肌肉痛，居然好了，教你一个简单的办法，找个网球，踩在足底，来回按摩足底，会缓解慢慢好起来，足底筋膜炎无菌性感染，会反复
27楼
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23楼
研究生二年级
松石胸针眼前一亮