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求助：脚底筋膜炎🈶什么办法吗？

研究生二年级 发布于 2024-05-21 07:49:36 回帖: 32 | 评论: 27 | 查看: -
疼了几个月了。
求助：脚底筋膜炎🈶什么办法吗？ 求助：脚底筋膜炎🈶什么办法吗？
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32楼
大学二年级

我去年坚持跳绳，夏天光脚穿鞋抵抗力差之后突然得了筋膜炎，脚后跟疼的要死，医生说小腿肚子那有块肌肉腓肠肌，长期紧绷会诱发，要勤拉伸，绷脚板拉伸小腿肚会有改善配合筋膜枪按摩脚底

2024-05-22 08:35:23
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19楼
初中一年级
正在经历，针灸缓解了点过几天又复发，艾叶花椒煮水泡脚也是有所缓解，后来看到有人说冰敷，没有疼痛了剩一点麻麻的感觉，正在脚底滚网球
16楼
硕士
以前韧带手术后有很长一段时间足底筋膜炎，跟腓那里也胀痛，厉害的时候我就抹点法斯通，现在感觉好了，不知道怎么好的
17楼
初中三年级
艾灸疼痛点 每次半小时 灸完记得喝些温水或者米汤 尽量在白天完成
6楼
一级助教
买根擀面杖就行，站着坐着滚足底，可以缓解很多。 如果想治本，恐怕你得动一动，找个喜欢的运动方式坚持下去，快走就行，简单易行。
5楼
博士
理疗