匿名人士64216
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高中生睡眠不足

匿名人士64216 发布于 2023-10-23 16:11:24 回帖: 57 | 评论: 115 | 查看: -
每天早上6点半起床，晚上10点10分下晚自习，中午可以睡一个小时，晚上一般可以睡7个小时左右. 我家孩子很能睡，周末在家可以睡12个小时，可是在学校就严重缺觉了，每个星期回来都叫困，我问她睡觉会不会做梦，说会，是不是梦多也影响睡眠质量啊？ 求助姐妹们有没有什么安神助眠的东西，减少做梦啊？在有限的睡眠时间内把睡眠质量提高
高中生睡眠不足
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4楼
硕士

坐标山东，孩子们都五点多起床

2023-10-23 16:30:25
: 高中的孩子都是睡眠不够。同山东，我家孩子走读，高中每天早晨6点早自习，所以早晨5:30起床。中午能睡40分钟。每个月放假一天，尽量补觉。
匿名人士25378 : 唉，山东更卷
: 坐标山东农村，我现在27岁。十几年前，我上初中的时候，我们就是5点起，5点30骑行车出门，早上6点到校（就开始上课了）。。
晚上都是11点以后睡的，从没睡超过6小时。（不是我的问题，我学习很好写作业也不慢。）
回复 : +1，闹心的是我们还有晚自习，要上到晚上9点50
回复 : 我们高中晚自习10点45，然后早上5点30要到教室。。
回复 : 对，高中要10点半左右下晚自习，每天早上起床铃响都不想动
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7楼
匿名人士183330
我二十年前上高中，高二开始每天睡五个小时，上课困的时候就掐自己，也不觉得苦，因为知道只有知识能改变自己的命运。
14楼
研究生二年级
少做作业多睡觉。梦多说明用脑过度开始要神经衰弱了。一切以睡觉和基本运动为底线保障
46楼
大学二年级
我家孩子也是，睡眠严重不足，头发大把的掉，原来头发特别厚，现在发量都有点偏少了。每天6点起床，6点半到校，晚上22:10放学，周日休一天，我都让她睡到自然醒，基本11点多才起床，现在的孩子太辛苦了。
40楼
大学三年级
坐标山东农村，我现在27岁。 十几年前我上初中的时候，我们就是5点起，5点30骑行车出门，早上6点到校（就开始上课了）。。晚上都是11点以后睡的，从没睡超过6小时。（不是我的问题，我学习很好写作业也不慢。）。所以能睡7个小时我很羡慕。。我睡眠也不好，初中开始就有黑眼圈
53楼
研究生一年级
孩子们好辛苦😓