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鸭式还需多多练习

辅导员发布于 2019-09-12 17:48:05 回帖: 2 | 评论: 7 | 查看: -

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2楼

副研究员

我觉得是入水那一刻，稍微有点僵硬，导致肌肉是紧张的状态，放松放松再放松，手做一下瓶式划水，会对身体往下有很大帮助，踢脚蹼只需要轻轻两下即可

: 看我教练做了好多次，一看就会，一做就废，还得多练

回复 : 不知道有多羡慕你的天生法兰佐……我明天休息一天，后天也去练起

: 我看别人腰部都不用发力就潜到底了，我腰部要是不发力根本下不去呀

回复 : 我好像要不也不用发力，主要靠提臀然后舒张开，就自己已经到水下了

回复 : 等着看王总明天发视频喽

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辅导员