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有人爬楼梯吗?我这几天每天爬31楼四趟,不想跑步广东总是下雨,不知道效果咋样
高中三年级
云朵有点甜
发布于
2024-05-20 16:02:21
回帖:
23
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评论:
16
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23楼
研究生一年级
谢长安
对膝盖不好,换个别的运动不行吗
2024-05-20 21:46:28
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3楼
硕士
格格~麻麻
坚持,效果会很好
1楼
大学三年级
春暖花开000
最好别这样,这会很伤膝盖
17楼
小学六年级
荒耶
我也试过,感觉不如跟跳操或者练深蹲有效果
2楼
硕士
欧姆欧姆酱
比我队友还厉害他每天早上爬三趟,去年3月到9月一共减了四十多斤
4楼
大学四年级
A金ximjjg
不建议爬,整点别的
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