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夏天想当辣妹，疯狂减肥中……

大学二年级 发布于 2021-04-16 09:03:50 回帖: 23 | 评论: 36 | 查看: -
1.初始体重123.跳绳10天的样子瘦到了120，期间没有调整饮食……（跳绳让我整个人状态很好，身体各个维度都有变小，体重下降不明显） 2.第二个阶段120到116.花了1天时间，哈哈哈哈哈我也不知道为什么掉那么多，调整了饮食，把抽屉里的零嘴都分了，办了一张健身卡，当天运动完称重，就掉到了116.我的肉大概都是五花吧！ 3.今天是准备健身的第三天，给自己...返回主贴 »
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14楼
硕士 闲鱼：格子谷谷

我每天不吃晚饭或者只吃一个苹果，感觉状态也不错，傍晚8.9点有空就下楼步道快走几圈～早中餐都吃的饱饱的，平时怎么吃就怎么吃，减肥重在坚持，这次无论如何要坚持下来了！

2021-04-16 10:19:11
: 对，一定要坚持
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18楼
高中三年级
说点感情，我减肥如果不吃蛋白质就会暴食碳水，各位减肥一定要注意蛋白质的摄入
5楼
研究生二年级
加油
9楼
高中三年级
我坚持了一个月，放弃啦😔
3楼
硕士
跳绳管用吗？我现在跳健身操，要不把跳绳也安排上
13楼
大学一年级
我每天30分钟跳绳，跳了一礼拜，也没见瘦呢😢