匿名人士294370

饿

匿名人士294370 发布于 2019-02-27 14:28:09 回帖: 31 | 评论: 11 | 查看: -

三月不减肥,以后月月徒伤悲。才饿了三天,也不算一点不吃,比如煮薏米水,现在开始吃渣了,还有脱脂牛奶、水煮鸡胸肉、牛肉干、黄瓜、西红柿,唉,百爪挠心的想吃东西啊。


姐妹们,怎么转移注意力,或者还有什么能吃的吗?

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回帖
匿名人士294370
1楼
匿名人士294370
运动也是有的哈,晚上回家把车停的远一些,零零碎碎加起来保证一天一万步,中午踏步机30分钟,举哑铃和简单的keep运动20分钟。
3楼
研究实习员
吃肯德基吧,吃饱了才有力气减法
匿名人士294370
4楼
匿名人士294370
嘴里淡,早上醒得早(不到五点),也不知道是不是饿的。
5楼
研究实习员

😂我是过敏性哮喘犯了,今天没忍住吃了鸡蛋,好,又咳了,,,,,,烫着要不??睡觉,,,,

匿名人士294370
6楼
匿名人士294370
引用2楼 吃燕麦
干嚼么,用牛奶泡的话会不会太好吃了。
7楼
一级助教 健康管理顾问——已获得中国保健协会荣誉证书

这样吃人会垮的,然后暴饮暴食……复胖,减肥不是这样减的……

匿名人士294370
8楼
匿名人士294370
引用5楼 😂我是过敏性哮喘犯了,今天没忍住吃了鸡蛋,好,又咳了,,,,...
饿或者馋的睡不着并且伦家还上着班呢
匿名人士294370
9楼
匿名人士294370
引用3楼 吃肯德基吧,吃饱了才有力气减法
咽了下口水,唉,不敢听。
10楼
大学二年级

饿了就点吃呀,一直饿对胃不好,也很难坚持。少吃多餐,加餐准备低热量饱腹感的东西。减肥一定不能让自己太难受,否则不可能坚持的呀。

匿名人士294370
11楼
匿名人士294370
引用10楼 饿了就点吃呀,一直饿对胃不好,也很难坚持。少吃多餐,加餐准备...
中午到现在嚼了一把薏米渣
12楼

可能运动会比节食好一点。我现在孕37周多,每天照常吃喝,没有特别加餐补营养。还在上班,每天步行至少6000步,体重才长了26斤。除了肚子,四肢都还好啦。我觉得是活动的功劳。😂😂😂

13楼

3天了😂差不多可以了,反正我每次计划的三个月减肥期限,都终结在了第三天

14楼
辅导员 和田出坑🐟majia319

我老公在家减肥,因为是医生下的命令,高血压高血脂不减不行了,天天晚上轻食蔬菜水煮蛋酱牛肉,蹬一小时动感单车,初始173,现在165,目标150

15楼
硕士
饥饿减肥不能持久会营养不良吧?少吃点多动些估计比较靠谱
16楼
大学四年级 道可道,非恒道 名可名,非恒名

吃点有饱腹感热量又低的食物,最好是容易代谢的,耳朵上好像有个地方经常按捏会一定程度上抑制食欲,具体问题度娘解决。。

17楼
大学四年级 内观其心,心无其心; 外观其形,形无其形;远观其物,物无其物。

给你个饮食表,请合理分配一天饮食,饥饿疗法只会迎来报复性反弹。

饿_减肥

18楼
大学二年级 23年目标:少买,健身,开心!

有个男同事每天跑十公里,注意健康饮食,三个月瘦四十斤,换了个人

19楼
助理研究员
根据我的经验,再多饿几天就习惯了,坚持住,不过千万不能什么都不吃,少吃,每顿饭吃几口
20楼
一级助教

你就稍微吃一点儿吧,坚果~黑巧克力~水果~

21楼
研究实习员

我是根本不饿就是馋咋整😂

22楼
硕士 收了个小仙女🧚‍♀️

代餐饼干吃起来

23楼
大学四年级 我的闲鱼baobaoai77

我都放弃减肥了,我要吃吃吃

24楼
研究生二年级

每天都吃吃吃,三餐外加夜宵和上班时间零食,体重不变就是肚肚肉多。

25楼
博士 江湖就是个大坑,进去出不来啊

薏米是大寒之物,不能多吃

26楼
大学一年级

饿了吃个鸡蛋

29楼
高中三年级

三天不吃东西?我放弃减肥……