不吃晚餐真的好吗?

博士后 发布于 2020-07-09 19:05:48 回帖: 83 | 评论: 28 | 查看: -
先说说我的感觉,真的感觉不吃晚餐睡眠不好,饿的慌,睡不着。然后,节食情绪会很低落,脑袋也不灵光了。终于惹不住吃了个香辣汉堡和香辣鸡腿,然后又磕了一袋恰恰瓜子,顿觉整个世界都明亮起来了,活着真好。
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回帖
1楼
研究生一年级

真的好

: 不好,我一同事不吃晚餐减肥,后来得了胆结石
2楼
大学三年级

不吃晚餐,然后吃夜宵吗?😂

: 你咋知道我是这样的?
3楼
辅导员

不吃晚餐也要吃别的吧,比如水果什么的,硬饿会把胃饿坏的,再说现在的减肥节食不是不吃,是合理搭配配上健身吧。

5楼
博士

不吃饿的睡不着

6楼
博士

估计不能一下子,要慢慢减,我就受不了,刚点了一个鸡扒焗饭

7楼
博士后
节食减肥很容易暴食的,还是要吃的。我最近晚饭时两个鸡蛋+苹果(或者胡柚),早午饭正常吃。肚子很饱,但很空虚,超级想吃零食
: 是的,凡是违反身体规律的,身体一时半会会配合主人,但是过后会变本加利的和主人要回来😂
8楼
百姓

一顿不吃饿得慌。再减肥也要吃晚饭这是我的基本原则。

9楼

不吃晚餐觉得很委屈,活着本就不易,为什么连吃饭的权利都剥夺自己的?况且,饿啊!可以少吃,或者改变饮食结构。但晚餐的仪式感还是要有的,不能省略步骤,不将就,不凑合。

: 但晚餐的仪式感还是要有的,不能省略步骤,不将就,不凑合。
怒顶“仪式感”三个字,收藏了
回复 : 哈哈,握手
10楼
一级助教 不再回复匿名的,是人是鬼不好说呀!

提前吃啊,六点前解决晚餐,我一般下午茶加一顿就OK了;或者你晚饭改素食呗。

11楼
初中二年级

不吃晚餐减肥,说的是不吃精米精面,不是什么都不吃

12楼

可以吃,吃清淡一点

13楼
研究生一年级 再买松石或翡翠我就是狗

呵,今天我本来不吃晚饭的,后来吃了六个肯德基热辣香骨鸡,一个麻薯面包,一个桃子,一个香瓜

: 凡是违反身体规律的,身体一时半会会配合主人,但是过后会变本加利的和主人要回来😂,所以,不要拧巴,拧巴必有后患
: 哈哈哈,以后老老实实吃饭吧
14楼
大学四年级

以前的我一整天不吃都不饿,现在一顿不吃就心慌

15楼
大学一年级

吃啊,清淡一点。

16楼
高中一年级

要吃的

17楼
一级助教 善待他人,更善待自己!

不吃睡不着,不吃不幸福,凡事有个度,吃多么美好的事

18楼

早饭一片全麦面包,一个煮蛋,一杯豆浆,午餐正常家常菜加100克以内的米饭,晚上吃代餐或者做减脂汤喝,一个月瘦了5斤。运动不太多,一周慢跑三次左右,一次也就撑死3公里。一个月内还暴食过两三次。

19楼
研究实习员 缘来缘去

这个要分人。我家族七大姑八大姨都不吃晚餐。我是唯一一个必须吃的。试了几回都不行,彻底放弃。

20楼
辅导员

要吃,少吃一些

21楼
研究生一年级

一顿不吃饿得慌,两顿不吃人飘飘,三顿不吃人生无光!

22楼
三级讲师 此时情绪此时天。无事小神仙。

😜

不吃晚餐真的好吗?_美食减肥健康

23楼
博士后
我曾经半年没吃完饭,一斤没瘦
: 真的啊
回复 : 真的,之前锻炼轻了几斤,那时候基数不大,但仅仅只是维持体重而已。或许是代谢慢了吧
: 我觉得你可以荣登最惨榜首,牺牲那么大,肉肉居然纹丝不动😭
24楼
博士后

有同事现在不吃午餐来控制体重,我是少吃那一餐都难受,所以就做个快乐的微胖界人士了

25楼
三级讲师

上了年纪后不能不吃,我基本上是6点前吃点,6点后不吃了

: 我现在正在消灭半个西瓜
回复 : 西瓜我也无法抗拒
: 睡觉前4小时不进食,可以喝点无糖无奶的清茶
26楼
研究生二年级

早上小米粥,中午两块牛肉干,晚上吃个柿子,一个礼拜瘦了3斤,这几天感冒了,中午吃了花卷,涨了2斤,好了继续

27楼
研究实习员 你若安好!

饿了会腿软手抖加胃痛!

28楼
大学四年级

越饿越馋

29楼
博士
我是一定要吃的,再胖也要吃,否则晚上会睡不着,而且我担心不吃晚饭胃也会不好。
30楼
研究生二年级

我不太吃晚餐,习惯了下午四点多吃点水果,晚上十点睡觉也不会饿。

: The power of habit, 👍
: 我也是,而且我喜欢微饿入睡,据说微饿入睡也是最健康的,我晚上吃饱了会翻来覆去的睡不着。
回复 : 我也很喜欢饿的感觉,通常头天有饿的感觉第二天会瘦
31楼
博士 断舍离😏管住手

已经很久没吃过晚餐了……

: The power of habit, 👍