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减肥
减肥好难
书生
Friendship
发布于
2021-09-05 20:52:27
回帖:
47
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评论:
19
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查看:
-
我的身高161,体重107,腰围70。我的身材不好,问题出在肚子肥大,没有腰,没有曲线,直筒型身材。我想通过跑步减肥。听说跑步减肥效果好。跑5公里,我的配速在6分多一点。对于我这种新手来说,怎么样才能提高配速,跑得快一点?跑得远一点?我的心愿是2个月可以把体重减到2位数,哪怕是99斤也好。坛子里的各位朋友,怎么样才能高效减肥?减肥有哪些注意事项?求各种建...
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39楼
匿名人士152176
真的不胖🤦🏻♂️
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46楼
二级助教
本是天上一朵云
看体重腰围身高挺成比例的
31楼
博士
iasura
这配速可以了,慢跑效果好
47楼
大学一年级
y87388943
体重不胖,别跑步了,练练肌肉
28楼
博士
天使爱上鬼ym
小基数最难减肥,
38楼
二级助教
匿名白富美
体重可以,重点是塑形,做核心练习吧
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