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周一断食法记录贴
大学二年级
爱自由的猫
发布于
2021-08-09 12:51:39
回帖:
32
|
评论:
36
|
查看:
-
大基数减肥,看我能坚持多久,欢迎大家围观哦 有用的方法也欢迎不吝指点
等26人 赞同
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查看17楼回帖
17楼
大学一年级
yxj
你要减27公斤,是不是太多了,减10公斤就能判若两人了。
2021-08-09 15:33:26
爱自由的猫
:
基数太大了,不减不行,27公斤是终极目标
我来评论一下
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25楼
大学二年级
爱自由的猫
7-13 69.8kg,这个数值和断食第二天一样了,开心,已减1.3kg 一天减一点,慢慢瘦下去,加油
4楼
大学四年级
瘦得不明显
保存了,看看你的效果,我也试试
16楼
初中三年级
美叽叽
没有碳水很伤身体的,而且一下子什么碳水都不摄入,我试过,一吃就反弹的,应该逐步减少,例如原本吃一碗饭,先吃一个星期大半碗,或者同样饭量用粗粮代替,这样逐渐减少或者粗粮比例加大,这样才没有那么容易反弹。
18楼
辅导员
云海之楠
我五月一日,141开始减的,目前124。不绝食,不绝肉,不绝碳水,不运动。就是调整饮食规律和饮食结构。
23楼
大学二年级
爱自由的猫
8-11 今天上称70.4kg,比昨天重0.6,已减0.7kg 昨天吃菜可能吃多了,没控制量 后面继续,今天早上自制火龙果酸奶,用酸奶机自己做的
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