今日三餐：早饭睡晚了没吃午饭：2条清蒸小黄鱼，一碗青菜，一小碗芋艿，2碗番茄鸡蛋土豆汤下午加餐：粑粑柑1个晚饭：1.5碗孜然鸡胸肉炒青椒，小半碗炒菌菇，1.5碗菌菇虾滑蛋汤，主食吃不下了运动：今天浑身酸爽动不起来，去商场逛了一圈步数1.1万步
