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失眠
健康
大家对失眠有什么好办法吗?
大学二年级
躺着赢
发布于
2023-10-18 08:40:07
回帖:
39
|
评论:
40
|
查看:
-
11点放下手机上床睡觉,总要清醒的到一点多才能睡着。早上6点就要起床上班。真的是要疯了。求大家支招,先感谢各位!
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6楼
研究生二年级
绿萝正茂
我是听书,比较容易睡着,不然翻来覆去更睡不着
2023-10-18 08:50:49
爱金子的乌龟
:
我也是。放不下手机,干脆开通宵听书。基本听5分钟就睡着了。
我来评论一下
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34楼
初中二年级
自远方来
安神补脑液,敖东的,最多两盒就没问题了,推荐给很多中年女性,都说效果很好,而且没啥依赖性,喝到不失眠了后停掉也能睡好的
36楼
高中二年级
miqingyun
运动,瑜伽,冥想
31楼
小学五年级
鱼鱼仙剑
我也是靠吃安神补脑口服液能对付失眠
10楼
博士后
大力菠萝
不要睡午觉,晚上睡觉前做做家务或者运动,换个小一点的房间睡(我之前卧室太大就睡不好),搂着喵🐱闻着喵喵身上的味道容易秒睡
28楼
高中二年级
绿精灵21
褪黑素+乌灵胶囊
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