油敏肌应该先控油还是先抗炎

我之前也是这种，现在水油平衡好的很。
一.清洁要用非常温和的洗面奶，任何有紧绷感觉的都别用，有黑头痘痘可以试试植村秀每天晚上揉脸。
二.补水，水精华霜必须每天早晚用，白天还要注意防晒，偶尔可以用好吸收的水做个水膜，面膜慎用，敏感肌易过敏。
三.以油养肤，越是油敏皮越是缺油，分泌油说明你缺油缺水，敏是因为你角质层破坏了，现在也别薄。这个油要选哪种好吸收的，我用的娇韵诗双萃。
这是我这六七年来坚持的护肤心得，从之前的换季就要去医院开药抗敏到现在一年四季皮肤都光滑柔亮，睡一晚上第二天一天不洗脸都不油，甚至有点点干。

先抗炎。简单补水保湿就行，慢慢养，不要乱敷面膜乱用护肤品

我刚学的小红书，b6b2 葡糖糖酸锌片

抗炎，用什么抗炎呢，除了痘痘需要真的抗炎，敏感肌就是养屏障，不需要日常抗炎的。少用洗面奶，最多晚上用一次，那种泡沫少的，洗脸这个操作对敏感肌来说，也是损伤。除了吃维生素B族，或者直接B6，少吃油炸、甜品、奶茶及一切甜的饮料（甜除了让心情愉快，真的都是害处）。极致精简护肤，可以清水洗脸后直接一个修护作用的精华乳或面霜，看当天皮肤干燥情况（有些油敏肌就是干的，因为干，皮肤才分泌油脂来保护它），护肤品成分也要精简，四五个成分就可以，我觉得B5精华坚持涂就好，这个便宜又好。