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减肥第79天3.17记录

大学二年级 发布于 2022-03-16 19:10:56 回帖: 17 | 评论: 16 | 查看: -
早饭：一杯咖啡，一个鸡蛋饼，1个白煮蛋 午饭：一点白米饭，菠菜蒸蛋，芹菜炒豆干，一块红烧肉 晚饭：茴香炒蛋，草头，烤麸金针菜 咱就是说，减肥不要只看体重，还要关于体围的变化呀！减肥之前穿的裤子都是32码的，今天居然穿上了29码的，虽然裹得紧紧的，但是也要拍照纪念呀🤣体脂称的测量肯定不准，但是也不会完全不准是不😉
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18楼
博士

嗨，楼主，请问一下咖啡什么牌子

2022-04-02 11:58:09
: 就是一般的咖啡豆，哪个有优惠就买哪个🤣不固定啥牌子的，最近喝的是拉瓦萨的
回复 : 手磨咖啡豆啊？
回复 : 咖啡机打的😂
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1楼
大学二年级
今天下午摸鱼骑车去买了青团，后天就要开始48小时封闭核酸检测了，能在封之前买到这个青团可太开心啦！
3楼
研究生二年级
真棒👏🏻
11楼
一级助教
早餐都是我爱吃的😁
6楼
大学二年级
饿不饿啊，吃的不多
13楼
二级助教
跟贴打卡 20220316，d17 空腹晨重：56.1kg，减了0.2，肌肉涨了0.1，不错，这个饮食结构和运动就是有效果的，坚持。 早餐：牛奶蓝莓树莓拌五黑燕麦片，全蛋一个，蛋白一个，草莓3个，拿铁一杯 午餐：小鸡收腹荞麦面一包拌青瓜洋葱香菜，苦瓜咸菜猪肉煲一碗 下午加餐：每日坚果一包 晚餐：黑米糙米饭，西洋菜肉丸汤一碗，鸡胸肉，猪肉，番茄炒蛋 运动... 查看全部 »
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