讨论 减肥

我悟了

硕士 发布于 2021-07-21 20:46:53 回帖: 8 | 评论: 3 | 查看: -
减肥不是要你节食虐自己，坚持不下去就会反弹。 应该保持一种健康的生活方式 拒绝垃圾食品，少油少盐坚持运动 随意一些不要对自己太苛刻天天水煮 也体会到游泳还是很重要的！可以自救 减肥上相比其他运动消耗热量也多一倍 ps今天好开心比以往轻了一斤！再接再厉！
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8楼
大学四年级

是的 ，是一种持之以恒的生活状态。偶尔多吃几顿，只要回归这个状态，就没什么问题。反之也是，希望一阶段减肥就永久保持果实的，不可能。慢慢来～

我悟了_减肥

2021-07-22 09:30:47
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5楼
博士
加油噢 楼主能各种泳姿游泳挺厉害 我是旱鸭子
2楼
研究生二年级
我每次游泳完可以吃下一头牛，不吃心里发慌，结果就是越游越胖～😂
4楼
大学一年级
低血糖，不敢不吃饭，还是运动减肥最健康
7楼
辅导员
我不会游泳。未知是啥泳姿？
6楼
研究生一年级
好棒👍