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减肥第70天3.7记录

大学二年级发布于 2022-03-07 21:32:14 回帖: 8 | 评论: 5 | 查看: -

早饭：2个白煮蛋，一个小肉包，一杯咖啡午饭：芹菜豆腐干，卷心菜炒豆皮，杂粮饭，一块大排晚饭：杭白菜，洋葱，2块扁鱼趁着lululemon38节活动，重新买了一条去年很喜欢的裤子，新裤子和老裤子的对比让我更坚定了好好减肥的信心，加油呀💪🏻

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8楼

二级助教

打卡
20220307，d8
空腹晨重：57kg
早餐：1个鸡蛋1个鸡蛋白，一片全麦面包，5个草莓，加餐：拿铁
午餐：小白菜，烤鸡胸肉，黑米杂粮饭，腌青瓜
晚餐：苦瓜咸菜猪肉煲，卤牛肉，大白菜。
运动：早上：keep腹肌撕裂，零噪音进价减脂二遍
下午：CG姐20分钟肩+动感单车一节45分钟
晚上：CG姐肩部45分钟，15分钟TABATA，帕姐8分钟站立瘦腹HIIT

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