怀孕之后 能不能吃燕窝和海参 效果咋样

婆婆天天给炖燕窝，麻麻天天煮海参。
我感觉吧，没啥用，海参吃多了胎儿湿疹，燕窝里头那点儿唾液酸不如吃猪脑子，蛋白质不如煮鸡蛋。
吃这东西就安慰我家长辈而已，毕竟他们一片心意。
怀孕注意营养均衡，清淡，蔬菜，粗纤维和红肉瘦肉多吃一些，后期会缺钙贫血便秘。水果控制量，一天250够了。