匿名人士168338

减肥

匿名人士168338 发布于 2023-11-09 22:16:35 回帖: 13 | 评论: 0 | 查看: -
少吃太痛苦了,啥也干不进去啊,心烦意乱的
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回帖
1楼
初中二年级

少吃确实很难熬,现在不是有不用少吃的减肥餐么,吃得饱也没多少热量

2楼
大学二年级

稍微少吃一点,加上运动

3楼
硕士 每一颗金豆几都很非凡

坚持住,过几天就习惯了

4楼
童生

说明少吃的额度太少了 稍增加一点

5楼
大学二年级

减肥给自己设个时间段(我小红书找的,15天的)过了这个段某个时刻开吃一顿,心里无比解压,重拾自信就会坚持下去,加油

6楼
硕士

要少吃一个星期左右才能习惯

7楼
大学三年级

我现在不吃午饭 一到饭点就跑出门 吃点水果 感觉身体轻盈了 关键是一天到晚都是 好饿好饿好饿

8楼
高中三年级

饿就喝奶

9楼
研究生二年级

坚持三个月,坚持到你已经适应,然后你就会发现你已经减了不少了

10楼
一级助教 不再回复匿名的,是人是鬼不好说呀!

先八分饱再七分饱,别硬饿

11楼
百姓 无路请缨,等终军之弱冠,有怀投笔,慕宗悫之长风。

211饮食法,不会太饿

12楼
大学二年级 自由

每次吃到感觉不饿就行了,饿的时候稍微吃点垫一下就收住。

然后肉可以多吃,碳水少吃。

13楼
博士后
减肥肯定会饿,而且想要不反弹就要一辈子适应饿的感觉。但是不能饿过头。胃里觉得有点饿是正常的,饿到眼前发黑或者手脚无力整个人发软什么事都干不了那就一定得吃了。大部分蔬菜热量都极低,单纯填饱肚子可以用黄瓜西红柿这种可以生吃的蔬菜。水果热量不低,牛奶酸奶和奶制品更不低,但是水果和奶制品是每天必需的,吃到差不多够标准了就停,不适合用来当填充物一个劲塞。肉类更是如此。