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减肥
减肥太难了😫
百姓
邻里的小淑女
发布于
2023-09-15 09:31:37
回帖:
24
|
评论:
20
|
查看:
-
早上6点半起床,锻炼一个小时,锻炼时想着一定要少吃,该吃饭时想着吃点没事多锻炼。如此循环。锻炼好累,控制吃也好累!!我这是瘦不了的感觉。19天瘦了没一斤!
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22楼
初中二年级
不会吃鱼的猫
我1号开始,到今天减掉27斤了,就是管住嘴巴,腿是迈不开了,基数也大。感觉管住嘴比迈开腿管用🤣
2023-09-15 20:14:57
不会吃鱼的猫
:
6.1号开始🤣
邻里的小淑女
:
都有用,管住嘴之后迈开腿紧致皮肤
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6楼
小学四年级
sony了
没轻不等于没瘦,多关注围度 视觉效果和状态。健康减肥是个漫长的过程,长到成为习惯,成为生活方式。楼楼加油
12楼
研究实习员
sandy222
如果只是减重,饿就行,不用锻炼
3楼
博士
嘻嘻哈哈121
坚持四周看看
19楼
博士后
diandianju
19天就想变化?也太心急了吧?一个月可能减不下来一斤的人,已经习惯了
20楼
博士
不取名字
早上中午吃碳水六七成饱,晚上不吃碳水,带着饥饿感入睡,不运动都能肉眼一天一斤,一周后就能适应,注意每顿吃得感觉要饱了就停,不要吃零食😂
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