看到坛子里好多节食减肥的，过来人想唠叨两句，各种看看能不能得到一些启发。。。
第一，我节食减肥前，身体各方面机能非常好，体检倍棒！除了姨妈经常三个月半年来一次以外，什么都不错！
第二，我大学减肥是只吃早餐和午餐，坚持了三年
第三，工作后吃饭正常了，开始胖，身高172，体重最重160，那时候开始严酷的节食减肥
第四，节食减肥采用了3337减肥法，既3天纯黑咖啡，3天每天3个苹果不喝水，3天纯黑咖啡，七天早上一个鸡蛋晚上一根黄瓜
第五，减肥期间，综合维生素，钙片我是每天一个不间断，可能是这个补充对了，大姨妈开始一月一来了
第六，减肥后遗症是胃口小了，力气小了，体检时应该有胃病前期
第七，我减肥后期加上运动了，减肥上瘾，最后减掉了50斤
第八，减肥停掉就开始反弹，现在反弹30斤，所以减肥是长期行为
第九，戒掉老吃主食，比如馒头，米饭等体重增长的会慢！
第十，减肥一定要有转移注意力的兴趣！
第十一，市场上的代餐粉和减肥药不可信！
第十二，好多减肥药是凉性的，容易造成宫寒！
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