讨论 减肥

节食减肥的各位亲爱的进来

童生 发布于 2019-04-11 12:12:41 回帖: 20 | 评论: 7 | 查看: -
看到坛子里好多节食减肥的，过来人想唠叨两句，各种看看能不能得到一些启发。。。 第一，我节食减肥前，身体各方面机能非常好，体检倍棒！除了姨妈经常三个月半年来一次以外，什么都不错！ 第二，我大学减肥是只吃早餐和午餐，坚持了三年 第三，工作后吃饭正常了，开始胖，身高172，体重最重160，那时候开始严酷的节食减肥 第四，节食减肥采用了3337减肥法，既3天纯黑...返回主贴 »
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20楼
高中三年级

正在减肥当中，半个月瘦了八斤，拔罐加食谱吃饭

2019-04-16 20:33:30
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4楼
高中二年级
这种节食是不是有点儿过了呀，我是早上吃主食，中午和晚上不吃主食，菜和水果都没限制过，体重控制凑合
3楼
一级助教
楼主说的很对，节食减肥伤身体，的胃病，还容易反弹。
8楼
高中一年级
与其节食，不如合理饮食…… 不吃甜食，少油少盐不辛辣，不吃高淀粉食物，多吃瘦肉类，蔬菜类，菌类，豆制品，每日一到两个鸡蛋，有计划的运动，不熬夜，晚上七点以后不进食，就差不多了
14楼
大学四年级
节食减肥就是自欺欺人的作死
13楼
大学四年级
我就是属于节食后容易暴饮暴食的，不吃忍不住，吃了就后悔，最后特别气馁的放弃，运动减肥也是心急，一个月从98斤到92斤，后来大姨妈就一直不按时了，现在又胖回104，最最恐怖的是代谢低了，越来越减不下来了