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很多减肥的人口中说的“不吃饭”是什么意思？

一级助教 发布于 2024-04-15 13:17:03 回帖: 32 | 评论: 19 | 查看: -
一朋友说他中午不吃饭，瘦了二十多斤。我看了一下，他是不吃饭，但是喝饮料，也吃零食。 另一个朋友说她晚上不吃饭，二十多天瘦了七八斤。我说那晚上不吃，饿，怎么办，她说吃蔬菜、水果。 也就是说，他们说的不吃饭，只是不吃米饭？
很多减肥的人口中说的“不吃饭”是什么意思？
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匿名人士417110
6楼
匿名人士417110
试过两年不吃米饭，结果，弊大于利，所以，还是吃吧，不吃真的对身体不好
: 两年！？碳水使人快乐。不吃碳水我好暴燥。
: 碳水保姨妈啊，不吃碳水的都是自寻死路，只能说尽量吃优质碳水
: 就是，半年不吃主食那个脉都是虚而无根了。
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31楼
辅导员
我以前试过早上中午正常吃，晚上只吃西红柿黄瓜这些，一周就能瘦下去不少。这几年随着年龄增长，效果越来越差，晚上不吃人还很难受。 这段时间试着三顿都吃点，基本是肉蛋奶蔬菜都吃，凉拌、白水煮，有的生吃，早上或中午半个馒头，有时半小碗米饭，大部分吃麦片，甜的东西全部戒了，酸奶都是无糖的。 我感觉其实怎么吃都行，总的来说吃下去的总量少就可以减。每顿饭前都会觉得有... 查看全部 »
11楼
小学三年级
不吃精细碳水吧（米饭面条米粉包子馒头），但是会吃粗粮之类的。毕竟碳水是人类必须的营养成分呢，不吃不行
9楼
百姓
不喝饮料不吃零食不吃甜品 饭正常吃六七分饱  就可以 
24楼
高中一年级
不知道你说的具体什么饮料，现在很多人喝的都是0脂肪0卡0糖那种。很多零食热量也挺低的。
15楼
辅导员
不吃大油大肉大碳水
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