👍👍👍，我挺佩服自律的人，因为我自己很难做到😁，一个大我三岁的朋友，每天上午一个半小时，下午一个半小时，健身中间还穿插着器械锻炼，体重已经达到了她的目标现在要减体脂要塑造形体，一点不服老而且还不允许我服老。不光自己自律她又瞄上我了，隔三差五微信上监督我做操
