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這十個小習慣偷偷扼殺你的壽命
高中二年级
908813490
发布于
2011-12-12 12:51:18
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67
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生[size=18pt][b]活中一些不經意的小習慣,很可能埋藏著巨大的健康隱患。據一家健康管理機構對成年人的體檢結果進行了分析調查,結果發現,[/size][/b][size=18pt][b]10[/size][/b][size=18pt][b]種生活中人們不以為然的小習慣,都不幸上了健康[/size][/b][size=18pt][b]“[/size...
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楼主
9楼
高中二年级
908813490
第八名:喝水太少。 * 衛生部中國健康教育中心專家田向陽表示,每人每天最好喝夠2升水,晨起和三餐之間都應適當補水。 * 小常識 * 清晨慎補水:許多女人把起床後飲水視為每日的功課,圖它潤腸通便,降低血粘度,讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢?其實,沒有一定之規,早餐補水也要因人而異。 * 消瘦,膚白,體質寒涼的人,早晨不適合飲用低於體溫的牛奶,果汁或冷水,可以換作溫熱的湯、粥。 * 鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃,即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。 * 早晨補水忌鹽,煲的濃濃的肉湯、鹹咸的餛飩湯都不適合早晨,這只會加重早晨身體的饑渴。 * 餐前補水最養胃:吃飯前還要補水嗎?那不是會沖淡胃液影響消化嗎?西餐有餐前開胃的步驟,其道理在於利用湯菜來調動食欲,潤滑食道,為進餐做好準備。那麼,飯前補水也就有著同樣的意義,進固體食物前,先小飲半杯(約100毫升),可以是室溫的果汁、優酪乳,也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗濃濃的開胃湯,都是很好的養胃之法。
2011-12-12 12:54:04
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66楼
幼儿园大班
kabh
引用63楼
908813490
改啊
难啊
46楼
大学一年级
月木
引用42楼
lala啦啦
今天落怎么没来啊
爪機上不方便啊
61楼
幼儿园大班
kabh
注意健康
50楼
辅导员
shuijingdengpao
看看,健康最重要.
53楼
幼儿园大班
kabh
引用1楼
908813490
第一名:缺乏運動。 * 2/3的受調查者達不到每週3次、...
一万步有点多
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