突如其来的丧失，痛苦、迷茫和无助都是再正常不过的反应。不必用"坚强"的标准苛责自己。暂时不必思考遥远的未来，试着把每天切割成小模块：完成自己的工作、接送孩子、做一顿简单饭菜、陪孩子完成学习。每次完成后，给自己一个温柔的肯定：“今天我又带着伤痛向前走了一步。”学会和家人朋友在一起，看电影聊天聚会，享受当下。为以后的生活做一点强制储蓄，保证安全感。最后送自己一束花，你值得被温柔以待
