讨论闲聊

听说能做到这个的身体都比较好哦😄

初中二年级发布于 2022-12-29 15:45:51 回帖: 25 | 评论: 52 | 查看: -

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回帖

1楼

高中一年级

好身材

2022-12-29 15:53:51

: 谢谢坛友

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2楼

硕士

我就是一直打不开这个环节，还有尾关节

2022-12-29 15:56:47

: 一部分一部分慢慢来，每天十几分钟，很快见效哒

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3楼

研究实习员

这不就是下犬嘛

2022-12-29 15:57:33

: 判断点不在下犬，在不用手扶地直接起来啦

回复 : 哦，看到了，我以为很简单所以忽略了，哈哈哈，那我可以

回复 : 哈哈哈，说明您身体棒棒哒🎊

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4楼

研究生一年级

我以为下犬直接到四柱

2022-12-29 16:07:22

: 判断点不在下犬，在不用手扶地直接起来啦

: 刚才试了下，重心压在臀部往后走在往上提

回复 : 一听就是练习了很久的行家😄

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5楼

研究生一年级

没了？😂

2022-12-29 16:12:31

: 判断点在不用手扶地直接起来啦

回复 : 不难，我觉得楼主可以挑战单腿跪地起来

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6楼

大学四年级

难的是，跪着直接站起来呀

2022-12-29 16:19:31

: bingo

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7楼

副研究员

这个不难吧，难的是脚底踩实地面做下犬式

2022-12-29 16:31:58

: 判断点不在下犬，在不用手扶地直接起来啦

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8楼

研究生二年级不与傻瓜论短长

这都不算是标准的下犬式吧，脚跟还没踩下去

2022-12-29 16:36:03

: 判断点不在下犬，在不用手扶地直接起来啦

回复 : 这不难吧？试了一下完没问题啊

回复 : +l

回复 : 说明您身体条件棒棒哒

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9楼

博士后

这个不难吧

2022-12-29 16:41:01

: 判断点在不用手扶地直接起来啦

回复 : 不用手扶直接起来，这个我试过，一开始有点难，试几次就会了

回复 : 说明身体条件还是棒棒哒

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10楼

高中二年级

能做到，就是后跟踩不实

2022-12-29 16:42:33

: 往正确的方向练习就行😄，我也踩不到地

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11楼

三级副教授

下犬式不标准，脚跟没着地

2022-12-29 16:45:56

: 我的身体条件目前踩不到地，努力中

回复 : 我试了一下，能不扶膝弹起直立

回复 : 身体棒棒哒

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12楼

研究生二年级正式成为宝妈一枚，家有四足吞金兽

阳后第十四天，刚试了一下，完全做到啊，包括楼主提的，不用扶着起来～这好像没什么难度吧🤦‍♀️

2022-12-29 16:58:32

: 但是阳后还是感觉虚的，跟身体好不好没关系吧～

回复 : 阳之后正在恢复嘛，能做到说明身体灵活性还是不错的

回复 : 😬因为一直有运动，这个有运动基础做到应该不难的

回复 : 是滴，康复期还是多多休息呀，祝早日活蹦乱跳

回复 : 谢谢妹纸💋

回复 : 不客气嗷

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13楼

研究生二年级

果断的叫闺女来做了一下

2022-12-29 17:06:45

: 😄，赞执行力

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14楼

博士

这不是好简单吗，最后站起来的时候都不用扶膝啊。

2022-12-29 17:57:22

: 是的，我也不用扶膝盖，直接起来了

: 说明您身体棒棒哒

回复 : 说明您身体好呀😄

回复 : 😬

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15楼

大学二年级

看了几遍也没看懂在说什么。这不是最基本的瑜伽吗

2022-12-29 18:04:06

: 就是用一些简单的体式检测身体条件哈

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16楼

博士后

厉害

2022-12-29 18:05:31

: 😄

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17楼

大学一年级

没问题啊，手不扶膝盖都能直接站起来

2022-12-29 18:23:06

: 这身体棒棒哒

回复 : 是吗？可是我keep上比较低级别的瑜伽动作都做不到位，疼

回复 : 每个人都有长板和短板，正常啦，像我的前屈就特别差

回复 : 可能是因为我太懒又不拉筋

回复 : 练习多了身体适应了就好啦😄

回复 : 嗯嗯，我就是太懒，除了喜欢游泳其它时间不是坐着就是躺着

回复 : 😄，我也喜欢游泳

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18楼

一级助教

没难度，但是身材不错

2022-12-29 18:35:39

: 谢谢坛友，没难度说明您身体好哦

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19楼

辅导员

不难啊，我这年龄刚刚试了几次，都是直接起来不要扶膝盖啊。

2022-12-29 18:38:23

: 说明您身体好呀😄

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20楼

三级讲师

下犬式

2022-12-30 19:51:58

: dei

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21楼

大学一年级

这个不难啊，单脚下蹲是比较难的，大部分人肌肉力量不够做不了

2022-12-31 02:24:17

: 正在挑战叶问蹲中

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22楼

大学三年级闲鱼ID：郑小定520

有人要扶着膝盖起来的吗，这个好简单啊

2022-12-31 05:41:46

: 说明身体bangbabgda

: 说明身体棒棒哒

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23楼

辅导员

我不行

2022-12-31 06:21:48

: 没事😄，每个人的身体条件都有长板和短板

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24楼

初中二年级

差点把我脚掌送走

2022-12-31 11:38:53

: 😄，我压脚背时也有被送走的感觉

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25楼

大学二年级

不难啊

2022-12-31 12:43:05

: 坛友身体棒棒哒

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