姐妹们,有没有专减肚子的绝招

高中三年级 发布于 2018-07-18 00:57:52 回帖: 63 | 评论: 41 | 查看: -

腹部越来越凸了,快赶上怀孕中期了😂

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回帖
1楼
高中二年级 只爱小翡翠

吃清淡的菜类,不要吃肉油的也不要吃,吃青菜也可以吃饱的,在没事坐点卷腹运动啥的应该有效果

匿名人士384268
2楼
匿名人士384268
同想减肚子,按理说仰卧起坐最有效,可是悲催的我一做仰卧起坐就子宫出血,屡试不爽,现在都不知道怎么办好了,唉。
3楼
二级助教 我是真的想减肥😂😂😂

我也想

4楼
大学一年级
抽脂,简单直接
5楼
高中二年级 人间值得,因为你们

我是手臂上的肉减不下来。肚子还能遮,手臂粗了显得好壮

6楼
初中一年级

多喝水多吃菜和瘦肉,少吃米面糖油盐

7楼
博士后 想不出说啥。

同问,还有减麒麟臂的方法?🙏

8楼
初中三年级 安心学习……简单努力

上次仰卧起坐做了腰椎间盘突出……敷药包搞得胆结石发作.各种奇葩问题都让我碰到了.肚子就上它大吧.不敢折腾了……

9楼

不吃太多碳水,蛋白质蔬菜搭配,非常显著

10楼
小学二年级

每天40个仰卧起坐

11楼
研究生二年级 无爱亦无怖。

哎,我已经放弃治疗了

12楼
小学五年级

仰卧起坐每天坚持

13楼
研究生一年级

瑜伽老师说平板支撑就好使

14楼
大学三年级

吃五花肉行不。炸的很焦的五花肉。

16楼
幼儿园小班 echoxiaoai

管住嘴 迈开腿儿 哈哈

17楼
小学二年级

吃饭时干湿分离,不同时喝豆浆牛奶汤。吃好一小时后喝

18楼
三级讲师

我想要肚子和大腿的

19楼
高中三年级

减脂最后才会掉腹部的。而且如果你锻炼腹肌,因为肌肉膨胀,脂肪层没减掉,只会更显肚子…

23楼
三级讲师 小竹

少吃就平了

24楼
大学一年级

不要长时间坐着 经常扭扭腰 肚子确实蛮难减的 要不中老年妇女统一标识 基本就是水桶腰

25楼
研究生一年级 敬自由

呼啦圈??

26楼
大学一年级

专业减的真没有

27楼
大学一年级

练习卷腹,下载个keep

29楼
高中三年级

请专业健身老师指导,据说比较有效果!

30楼
研究实习员

脂肪减不下去的话,腹肌再练也没用。

短期的话,改善一下体态应该会好看一些。中长期还是得少吃多运动