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临近鬼月，晚上睡不着怎么办

匿名人士305273 发布于 2022-07-28 10:25:44 回帖: 16 | 评论: 0 | 查看: -

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17楼

博士

左边关二爷，右边钟馗。没事啦，一般老人说，晚上早一些回来就好。身上首饰戴一个。

2022-07-28 17:13:49

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14楼

大学二年级

你不说我不知道，不知道就什么事都没有。所以说还是人的心理作用。

16楼

高中二年级

有一定年纪才知道，失眠可怕的其实不是困倦，而是长夜无眠时候的各种负面情绪，长期失眠容易导致抑郁。失眠是有惯性的，越失眠越怕，越怕越失眠。比较好的办法是打破这个循环，要么是借助药物恢复睡眠习惯和规律，要么是增加白天的运动量让劳累催眠。还有个重要的就是不到睡觉的时候不上床，上床就睡觉，不要没事就躺在床上看电视、刷手机，切记！

6楼

研究实习员

起来运动一下，如果睡不着就起来工作，马上就困了

7楼

辅导员

你不说我还不知道已经7月了

2楼

匿名人士284320

平生不做亏心事半夜敲门心不惊