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减肥
也说减肥,谈谈我这两年多的经历吧。
匿名人士253274
发布于
2018-05-07 11:02:16
回帖:
22
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评论:
3
|
查看:
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两年前的春天,突然发现自己真的是太胖了,才开始下定决心减肥。然后搜了一堆方式,采取过一些有点极端的运动,比如每天走路跑步10公里,一个月以后,效果倒是明显,10来斤下去了,后来就减少运动量了,体重一直稳定±2斤左右吧。冬天过后,由于塑料操场维修,也就暂停了运动,果然又胖了几斤,第二年夏天又继续减肥,一直到现在,还在路上。目标是体脂率达到20-22%,目前...
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等46人 赞同
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查看13楼回帖
13楼
一级助教
胡不夷
不错
2018-05-07 13:33:54
我来评论一下
更多回帖
19楼
研究实习员
2022出坑不败家
看来还得多运动,强迫自己运动去了
5楼
助理研究员
天地任我行99
20-22的脂肪率是偏瘦了吧 合适就好啦 还是要有点脂肪才好看呢
11楼
辅导员
hua727
不喜欢跑步
7楼
大学四年级
嘉芙
最不喜欢跑步了,好累
8楼
硕士
冰草莓
跑步多了膝盖不舒服哎
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