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19楼
硕士

我练办公室瑜伽 从不强求 只要稍微抻一抻动一动就好😁

2019-05-29 12:20:11
: 坚持下去✊
: 伸伸手指，动动手指，好累
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6楼
研究生一年级
二、练习是一个吃苦的过程，只有付出才有收获！周围很多朋友也问我，应该如何练习？其实很简单，刻苦。我四年多基本天天练习，而且每天练习的强度很大，挥汗如雨，衣服脱下来可以拧水。期间，我也受过伤，后面专门谈谈受伤。
3楼
研究生一年级
一，练瑜伽以后最大的收获，身体的觉知提高。很多时候我们对自己的身体一点也不了解，因为对身体的无知和本体感受能力差，我们会造成体型、健康等方面的不好的影响和结果。瑜伽等运动能唤醒我们的每一块肌肉和骨骼，并且能正确的激活和使用，的确能改善形体，提高自己的运动能力。
70楼
研究生一年级
我现在很少拍体式照片了，现在看到的伽友都很厉害，我的实在拿不出手。来坛子分享一下瑜伽心得和照片，反正大家不认识😂，希望能帮助大家更好地练习。我也喜欢翠翠，买得不算多，瑜伽和翠翠都太花钱了！
共6图
53楼
初中一年级
厉害👍同觉得柔韧度比力量型好练很多，力量对我来说很难
44楼
大学三年级
一个朋友也是从小白开始练习，后来爱上瑜伽！说是改善了失眠的荖毝病！