讨论 减肥

来聊聊减肥，我花了一年的时间～

初中二年级 发布于 2019-05-08 12:39:24 回帖: 141 | 评论: 83 | 查看: -
（木有广告木有减肥产品！！）楼主94年狗宝～内心一直觉得自己是小公举一枚，保持着20岁左右的心态…在没遇到队友之前，我100斤左右，身高159，嘴硬一直宣称160(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)，体型匀称，奈何骨子里是个吃货，遇到队友之后，天天纸醉金迷乐不思蜀胡吃海喝…和队友在一起的四年后的某一天，我妈给我发来了三张照片…让我意识到…我爸妈镜头里的我已经惨不忍睹…就是...返回主贴 »
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17楼
书生 不买不买不买～

棒，减了多少斤？减完年轻10岁啊

2019-05-08 12:51:52
: 128减到现在稳定93～
回复 : 我噻35斤减这么快也是很厉害了
回复 : 还行，前25斤花了四个多月…后10斤花了8个月～算下来去年到现在差不多一年多～
回复 : 说的我很想严肃减脂了，过年到现在我一直在打酱油…（我也是长期健身的）现在体脂应该是超级高了
回复 : 减肥方法是什么？早中晚怎么吃怎么喝？运动是做什么？运动频次是什么？前四个月和后十个月减肥方法保持一致吗？另外，楼主年龄多大？新陈代谢怎样？谢谢美女回答下！
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88楼
大学二年级
能问下楼主前期健身房都学什么运动吗？我想去报健身但是也挺茫然不知道学什么能瘦身
120楼
大学四年级
减了一些体重后，发现脸皮松了，好难看，肿么办…
30楼
初中二年级
前期是在健身房练的～后来掌握了步骤之后，就在家练了～买了个动感单车，一周蹬四天，跟着keep，40分钟左右有氧～然后买了几个小器械，无氧30分钟～维持体型足够了～ 楼主是肚子超级难减～天生肚子肉厚～顽强抵抗…我还在和肚子做对抗～ 目前体重维持在93斤稳定～偶尔多吃也不会变～ 减之前128斤（和队友体重一样，哈哈）
37楼
辅导员
美美美！！现在多重了？？
63楼
博士
美女太厉害了，我想请问下，在吃上面要注意一些什么