养脾胃要做减法，包括但不限于咖啡、茶、酒、水果、冷饮、甜食、粗粮、糯米制品如粽子汤圆、薯类豆类、油炸烧烤类等要忌口，要细嚼慢咽，最多七分饱，水也要少喝，这是中医说的。我有时候也忍不住会破戒，尤其是来大姨妈的时候就想喝甜的冷的，这是一个长期的战斗，和你共勉。
