我认识不少明明已经糖尿病了，但还爱吃各种面食，汤圆之类的，就是饮食完全不注意控制精致碳水，中国人饮食碳水含量高蛋白质少，还喜欢喝粥当早餐让胰岛素大幅度波动，反而米饭还好些，土豆、玉米、红薯等属于慢碳，会让血糖保持稳定一点，糖尿病了还是遵医嘱吧
