从去年夏天152降到今年5月137了

百姓 发布于 2025-05-19 08:57:59 回帖: 15 | 评论: 14 | 查看: -

到130还需要多久呀?今天5月19号,162高,婚前110,大学100,结婚胖,生娃胖,目前娃幼儿园,我想瘦回110就行了

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回帖
1楼
高中二年级

怎么瘦的? 我去年减了十几斤 一个冬天又胖回来了 管住嘴太委屈了 还是想吃。估计这样很难瘦下来。

: 我就是晚餐吃很少很少,然后有空就去爬山游泳,还有多喝水注意休息保持正常的代谢!瘦得很慢🤣🤣🤣
: 你每天早晚秤体重,这样就能控制点了
回复 : 🤦‍♀️确实要刺激一下自己
2楼
硕士

有平台期的,会越来越难

: 我想快速瘦到130,130以下就是微胖了,后面慢一点也行
回复 : 只能饿,保持饥饿状态,并保持运动,三个月以上
回复 : 不能太饿哈,不能过度减碳水,吃优质蛋白,做力量训练,碳水适量,还得保证睡眠
3楼
大学一年级
你是咋瘦的?如果纯靠节食,那要小心反弹啊。
: 我没有天天运动,每周运动两三次,晚上吃的很少
匿名人士183261
4楼
匿名人士183261

我大学102,现在190………真可怕😱

: 这是有潜力😂
: 小心不健康哦
5楼
助理研究员

循序渐进,祝成功!

: 谢谢鼓励,愿我们都有好身材!
6楼
博士后 因为爱所以爱

大学95-100,二胎后140,中间偶尔130左右,140好像是可以一直维持的体重,不用控制饮食,从不运动,随便吃

: 我140也维持了好久好久,后来逼自己少吃+有空爬山,就下来了
7楼
二级助教

120很多年的飘过,年龄越大越难减难减

: 你如果超165,120还是苗条的
回复 : 163,但是我骨架小,胯小,腰再一粗就很显胖555
8楼
大学三年级

年龄40+,近期很注意不喝奶茶,少吃甜食。体重近几年每年上涨2斤。目前已经冲破120。记得大学那会才90,有胸。

: 我也是每年长2斤,这是一个什么定律么,哈哈。我看了看十年前我一百斤,现在120
9楼
研究实习员

厉害了

10楼
研究生二年级

厉害

11楼
高中二年级
一直110多斤,我也想瘦,到108斤最合适,但就那几斤肉下不去
12楼
博士后 风有约,花不误,年年岁岁不相负。 落日与晚风,朝朝又暮暮。

去年3月份132减到7月份108,5个月整,减掉24斤,平均一个月5斤不到。调整饮食结构➕运动,没有反弹,一直维持在108上下。今天早上上称105.9。目标104-105之间

13楼
博士 🐟宝宝海上漂

我一直也没瘦过,二十几岁的时候六十左右,结婚前三十几岁的时候一百一十多,34岁怀孕生孩子155,恢复正常到现在46了,基本上58,59这样,我也想减下去十斤,好难,身高164,目测现在还有点抽抽了🤪

14楼
研究生二年级

厉害,加油!