晒晒健身小成果

大学三年级 发布于 2020-03-30 21:22:26 回帖: 49 | 评论: 36 | 查看: -

今日生理期第3天结束,休息了4天了,在家稍微运动下。
运动不敢太久不动,要不然真的会松懈😅

晒晒健身小成果_运动

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回帖
1楼
硕士 爱出者爱返,福往者福来~

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2楼
高中二年级

自己在家做吗?还是健身房?太羡慕了

: 家里,生理期第3天, 就家里自己锻炼下。练力量抗阻还是去健身房
回复 : 佩服
匿名人士451200
3楼
匿名人士451200

赞一个

4楼
高中二年级

每天的运动量吗?运动量不大还能保持这么好!

: 不是哦,今天生理期第四天,稍微运动下。
回复 : 不好意思,没看仔细!身材好棒!
楼主
5楼
大学三年级

家里锻炼哦。

晒晒健身小成果_运动

7楼

身材棒棒哒👍,手镯也漂亮!

: 手镯都糊的一批,还能看出来,眼力好😜
8楼
大学二年级 喜金,不喜腐。

硬拉用哪种器材啊?

: 直接用壶铃,我买的28斤的
回复 : 我的是18斤的耶,你好强啊!
10楼
大学三年级

好优秀了

11楼
小学六年级

你练了多久了

: 9个多月
回复 : 九个月减了多少。
回复 : 20斤
回复 : 哇哦,能减这么多,求秘籍
回复 : 亲,都做的什么项目?
回复 : 无氧运动,我是上私教的。养成训练习惯后,不上课我就自己锻炼。
回复 : 前期无氧心肺为主的减脂训练。现在是力量训练,目的塑形。
回复 : 要减脂就要多做无氧,无氧后再做半小时有氧。纯有氧减脂效果不理想。
12楼
高中二年级

肤白大长腿啊!口水~

13楼
大学四年级

带小娃的表示完全没自主时间....胖了5斤了,希望娃早点回笼好去健身

14楼
大学四年级

厉害!应该还搭配了饮食吧

15楼
高中一年级 纯玩家 非商家 无闲置 不代购 不看货 不鉴定 不估价

太棒了

16楼
博士后 返利网喵小盒ID:D73892

太厉害了,膜拜

17楼
大学三年级

出健身贴吧!小白疯狂跪求——-

: 哈哈,让我想想怎么写(=_=)
18楼
大学二年级 期盼、失望、庆幸、安慰、鼓励 是此时段的心情

狠人😄

19楼
博士后

生理期也可以锻炼?

: 第三天结束了,就轻微锻炼
回复 : 羡慕,生理期就三天
回复 : 哈哈 不是 是生理期第三天,头三天量多,后面两天量少。
: 我看keep上有专门生理期用的运动
回复 : 原来如此
回复 : 生理期做做有氧,避免做腰腹训练。
21楼
研究实习员 闲鱼:顺通六八

贴帖子吧……我也要减肥20斤

: 让我想想怎么写(=_=)
22楼
大学一年级

不知道咋说了,看图

晒晒健身小成果_运动

: 哈哈,这个太有才了
回复 : 健身很棒,加油(ง •̀_•́)ง
23楼
研究生二年级

捏捏肚皮上的褶子,后悔又过了光吃不动的一天

24楼
大学三年级

又来看一遍
你怎么这么棒

: 哈哈,我发了个新帖,有视频🤪
25楼
辅导员 就是手有点巧

太赞了👍

抱歉,作者被扔进小黑屋反省中
27楼
初中三年级 慕·儒翠翡翠 1090305252

这身材好 真好

28楼
辅导员

好羡慕,没毅力

30楼
研究生一年级

优秀