初中孩子 入睡困难。一个求助帖 会说的很长，有耐心看的亲再来

个人觉得睡眠问题会遗传，我们家孩子也有点，我是睡前让天猫精灵放催眠曲，最近听的是白噪音 夏蝉 就是播放的夏夜草丛里的虫鸣声，催眠效果很好。还尝试过放催眠音乐甚至新闻，都有一定效果。