早餐：2个鸡蛋1个小菜包和一杯咖啡
午饭：青菜，牛心菜和2个小肉丸子，因为家里和我说晚上包了馄饨，所以今天碳水的摄入量就留到了晚上，中午没吃碳水
晚饭：7个馄饨
运动：无，昨天练臀今天开始酸了，走路都是会呼吸的痛🤣
总结：晚上不能吃那么多碳水啊！
今天原地踏步
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