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突然发现吃雪糕可以很好控制食欲
大学一年级
怀念过去的清影
发布于
2022-07-28 21:46:53
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25
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31
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我每天晚上都去健身房 运动到10点左右 因为一般都是力量加有氧 回家后饿的半死 不吃很难受 有一段时间堆蛋白质 没有任何饱腹感 还是饿 后来开始搞各种碱水面包 硬欧包 随随便便就能炫400g 一算碳水 没眼看 最近发现新大陆 就是牛奶低卡雪糕 我吃了三杯大概就220 g 虽然有白砂糖 但是任何碳水不都是糖 总热量才400大卡 而且很好满足食欲,上次有...
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26楼
大学一年级
夏至未至000
图片很好 我喜欢
2022-08-08 18:27:11
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10楼
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无糖酸奶拌那种weetbix麦片,美味饱腹
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