根据我的经验，一定不能着凉！一定不要吹风扇！洗澡可以，水热点，洗完赶紧把头发吹干，不过还是尽量少洗，不要吃生冷，水果尽量打成汁热一下，刷牙可以经常用漱口水，半个月后用软毛牙刷，少坐，要么躺着，要么走动，尽量少抱孩子，避免腰疼肩膀疼，坚持一个月，对你今后几十年都有好处，别听你婆婆的，身体是自己的，要爱惜！
