讨论 减肥

早

高中三年级 发布于 2022-07-23 06:53:47 回帖: 13 | 评论: 20 | 查看: -
早安！ 早上出来走走，每天一万多步，快坚持了一个月了，一斤也没瘦，可能我真的要节实了，哭(´;︵;`)！
早 早 早 早
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7楼
研究生一年级 “盛世之牛马，乱世之炮灰”，普通人做普通事。

风景真好啊。ps:楼主要控食营养均衡+多喝热水+运动结合

2022-07-23 09:33:47
: 谢谢，可能最近水喝的太少了
回复 : 白天小口慢喝，2000ml左右。晚上八点以后不要喝水。一定会掉秤的😁亲测有效
回复 : 好的，试试
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3楼
博士
天好蓝
11楼
三级讲师
调节饮食结构，控制好总热量，比走路健身瘦身效果更快。
6楼
小学四年级
早啊
2楼
博士
早～试试改变一下饮食，会有惊喜
10楼
研究生二年级
仙仙的小城，景色不错