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神经衰弱咋办啊求求了!!
幼儿园小班
施石頭
发布于
2024-03-15 06:15:13
回帖:
32
|
评论:
45
|
查看:
-
猝死边缘…… 从昨天早上九点钟起来到现在还沒睡 翻来覆去睡不着…… 并沒有什么烦心事 现在心理也健康的 emm前天吃了感康睡的很好 可是我并不感冒…… 安神胶囊口服液对我无用 有什么好办法救命啊……
等24人 赞同
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查看23楼回帖
23楼
大学二年级
H.E.R.O
这个图真不错啊
2024-03-15 14:04:18
施石頭
:
送老妈的🎁
我来评论一下
更多回帖
6楼
小学五年级
用户2302141263
去看看中药,尽量不要吃安眠药,我一同事就是睡不着吃安眠药,天天精神不好。
17楼
百姓
水晶苹果777
我吃褪黑素管用,但是一般不敢多吃。实在没办法才吃。建议去医院。
16楼
大学三年级
心碎的人儿
我有阵半夜如果醒了也很难入睡,吃了归脾丸就好了。不过这适合心脾两虚导致的失眠。找个中医辩证开方调理一下。
3楼
高中二年级
pentiumc
1、别太紧张,随着年龄增长睡眠时长减少,睡眠质量变差是正常现象,越紧张焦虑越差,不如放松一点;2、没事别躺在床上耍手机,尽量固定睡觉时间,恢复一下上床就为了睡觉的环境条件反射和生物钟节奏;3、白天尽量多出去晒晒太阳,增加一些有氧运动,比如每周累计150分钟以上;4、必要时候可以去找医生,用一些褪黑素或者促进睡眠的药。
33楼
幼儿园中班
醉春烟
大学快毕业的时候整晚整晚的睡不着,经常是看着天亮还没入睡….太理解睡不着的人痛苦了……适当运动运动试试看呢
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